女性でも
薄毛に苦しんでいる人は日本全国で600万人以上いると云われていて､これは10人に1人は
薄毛で苦しんでいる
女性がいると云う事であるためであるが､これからもこの数は増大していくと云う予測が立てられている｡
では何故
女性が
薄毛に成るのだろうか?その原因を探ってみたいとおもう｡
ところで
女性が
薄毛に成る原因って何だとおもうか?途方もなく気に成る所だとおもうが原因として考慮される事はいくつもあるのである｡
代表的な原因としては食生活の釣り合いが乱れている事､生活習慣が乱れている事､睡眠不足､
女性ならではの悩み等､生活習慣病的な事が挙げれる｡
どれか当てはまるなとおもったら改善してみるのも髪の毛の為にも体の為にも良いかも知れない｡
次に夏は紫外線が殊更につよい季節に成る｡
紫外線は頭皮に痛手をあたえるので出きれば敬遠したい物である｡
であるから夏は外にでる時には帽子をかぶったり日傘をさしたりして紫外線対策をする事が良いだろう｡
また夏は冷房に頭皮をさらす機会がおおくなり､冷やすと血行不良に成る可能性がでてくるのである｡
これが
薄毛の原因に成る可能性が有るからあるレベル頻繁に外にでるようにしたり､頭皮をマッサージしたりして血行を良くする様にする事が良いのである｡
では､有酸素運動にはどのような物があるのだろうか?
<ジョギング>
ジョギングをすると汗をかくるのだ｡
汗をかくとその中に体内にある余分な活性型男性ホルモンも含まれ一緒に排出されるように成る｡
この活性型男性ホルモンが
薄毛の原因に成ると云われているのでジョギングで汗をかく様にすると良いとおもう｡
<水泳>
水泳も心肺機能を高める為に効果が高い運動で､途方もなく効果的だと云われている｡
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