女性の
薄毛予防にはマッサージが効果的だと云う様に云われている｡
殊更に頭皮のマッサージにかんしては血行を良くする働きがある為に効果的なようである｡
また､マッサージ自体に体の疲労を取る効果が有る為に､息抜き出きたり病気をしない様な効果があったり､老化防止にまで効果が有ったりするので髪の毛の
薄毛にも効果がでて来るとおもうのである｡
ではその頭皮のマッサージはどういう風にすれば良いのかご案内してみたいとおもうので参照事項にしてみて欲しい｡
<頭皮マッサージ>
･髪の生え際部分を指の腹を使用して全体的に回す様に20から30回ほどマッサージする｡
あるレベル圧力をプラスする様にすると､より気持ち良いのである｡
髪の生え際全体的に実践するようにすべきだろう｡
･次に指の腹を全部使用して頭皮全体を打つ様にして欲しい｡
これだけで血行が途方もなく良くなる｡
元来､日本人は[農耕民族]であるので米や芋､野菜､魚と云った和食中心の生活をしてきた｡
これがいつからか欧米人と同じ様なお肉中心の生活になってきている様である｡
日本人と欧米人では体のつくりも､文化も､生活もちがいる｡
食生活も欧米人と同じ様にする必要はないのである｡
必要がないのであるから､食生活が欧米化してくると体に無理がでてきてしまう様になって結果的に
薄毛に成ると云う事に成る｡
ダイエットは肥満体形でこのままだと病気を生じさせてしまうと云う位の人だと必要だとおもうのであるが､そうじゃないのにダイエットをしている人が少なくないのが現実だとおもう｡
ダイエットをする必要性が無いのに食事を抜いたり､単品ダイエット等偏った食生活をしたりしてダイエットをしてしまうと当然体に負担がかかってくるように成る｡
そうなると
薄毛に成る可能性がでて来るのである｡
いっぺんこうなると､元にもどすのも途方もなく困難な事になってしまう｡
であるから髪の毛の為にも体の為にも極端なダイエットはしない方が良いのである｡
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